- Winnaar beste huidinstituut
Dat slecht slapen niet goed voor je is weten we waarschijnlijk allemaal wel. Maar wist je ook dat slecht slapen invloed heeft op je huid?
Het is natuurlijk niet zo dat als je na één keer slecht slapen gelijk extra rimpels hebt. Echter langdurig slaaptekort kan wel veel negatieve gevolgen hebben voor je huid.
Slaap is ook belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Wie goed slaapt, rust beter uit en geeft zijn lichaam (en geest) tijd om zicht te herstellen. Gemiddeld hebben we zeven tot acht uur slaap nodig per nacht, maar er zijn grote, individuele variaties in slaapbehoefte.
De reden waarom slapen goed voor je huid is dat het hormoon melatonine invloed heeft op het verouderingsproces van de huid. Als de zon ondergaat, begint ons lichaam melatonine aan te maken. Dit melatonine is belangrijk aangezien je daar lekker van kunt gaan slapen, maar heeft ook positieve effecten op de huid, namelijk:
Maskers voor zowel de ogen als het gezicht zijn vaak een goede oplossing om de gevolgen van gebrek aan slaap te verminderen.
Hieronder vind je verschillende maskers welke je hierbij kunnen helpen:
