- Winnaar beste huidinstituut
De zon is een bron van warmte, licht en leven, maar brengt ook risico’s met zich mee. De schadelijke effecten van uv-straling op de huid worden vaak onderschat. In deze blogpost leggen we uit wat uv-licht is, hoe het de huid beïnvloedt, en hoe je jezelf kunt beschermen tegen de schadelijke gevolgen.
De zon straalt zowel zichtbaar als onzichtbaar licht uit. Ultraviolet (uv) licht valt in de categorie van onzichtbaar licht en wordt onderverdeeld in drie soorten:
UV-A-straling
Deze straling vormt het grootste deel van het uv-licht en dringt gemakkelijk door tot het aardoppervlak. Het veroorzaakt huidveroudering, rimpels en in mindere mate huidkanker. UV-A-straling kan diep in de huid doordringen en vrije radicalen vormen, die het DNA beschadigen en de ontwikkeling van kanker kunnen bevorderen.
UV-B-straling
Een kleiner deel van het uv-licht dat grotendeels door de atmosfeer wordt tegengehouden, maar bij een heldere hemel toch de aarde bereikt. UV-B-straling veroorzaakt zonnebrand en verhoogt het risico op huidkanker. Het kan het DNA direct beschadigen door breuken in de DNA-ketens te veroorzaken.
UV-C-straling
De krachtigste vorm van uv-licht, maar gelukkig wordt deze volledig door de ozonlaag tegengehouden en bereikt de aarde niet.
Hoewel uv-licht schadelijk kan zijn, heeft het ook voordelen. Het stimuleert bijvoorbeeld de aanmaak van vitamine D en kan bij aandoeningen zoals eczeem en psoriasis een ontstekingsremmende werking hebben.
Draag Beschermende Kleding
Een hoed, zonnebril en beschermende kleding vormen een effectieve fysieke barrière tegen uv-licht.
Gebruik Zonnebrandcrème
Kies een zonnebrandproduct met een hoge SPF en bescherming tegen zowel UV-A als UV-B-straling. Breng het royaal aan en herhaal dit regelmatig, vooral na zwemmen of zweten.
Vermijd de Zon tijdens Piekmomenten
Beperk blootstelling aan de zon tussen 12.00 en 15.00 uur en drink voldoende water om gehydrateerd te blijven.
SPF is niet allesomvattend
Een product met SPF biedt geen volledige bescherming. Gebruik voldoende crème: een theelepel voor je gezicht en 1-2 eetlepels voor je lichaam.
Uv-schade kan door glas heen
UV-A-stralen dringen door glas. Bescherm je huid, zelfs binnenshuis of in de auto.
Eén keer verbranden is al schadelijk
Elke verbranding laat blijvende schade achter die op latere leeftijd tot huidkanker kan leiden.
Bewolkt weer is geen excuus
Zelfs op een bewolkte dag kan uv-licht je huid bereiken en schade veroorzaken.
De zon heeft veel voordelen, maar de risico’s mogen niet worden genegeerd. Door slimme beschermingsmaatregelen te nemen, kun je veilig genieten van zonnige dagen. Vergeet niet: je huid is je grootste orgaan en verdient het om beschermd te worden!
